这场突如其来的疫情，让这个假期显得格外漫长和非同一般，面对疫情，焦虑和恐慌情绪也在蔓延。

在这样的环境里，儿童作为一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响，尤其在对孩子意义非凡的春节寒假期间。

针对疫情下的开学季，如何做好儿童的心理建设，是刻不容缓的事。

疫情下，孩子会受到哪些影响？

1、情绪方面

可能出现慌张，不知所措；反复洗手，不敢出门；担心自己的身体情况，害怕自己会感染；对无聊的生活状态感到愤怒和烦躁；对反复出现的疫情信息感到恐惧。

2、躯体反应

可能出现腹痛腹胀，头晕头痛，尿频尿急，睡眠差，做噩梦，食欲差，乏力等。由于儿童对情绪不能准确描述，所以躯体反应可能更为常见。

3、认知方面

年龄越大，对认知的影响越容易被观察到或被倾诉。比如记忆力下降，注意力不易集中和不持久，与别人交流时表达和理解困难，脑子反应变慢等。

4、行为方面

不停地吵闹、哭泣，提出各种要求；玩有关病毒、口罩等主题的游戏，或玩看似不相干的破坏性游戏；对身体过分关注，反复要求医学检查；行为退缩，原本已经具备的能力下降或消失，变得依赖家人；严重者甚至出现冲动行为。年龄小的儿童不会用语言表达，可能更容易出现行为问题。

1、科学传递疫情信息，解答困惑

当孩子提出“为什么不能出门？”的疑问时，家长应该用比较科学和正式的方式去传递疫情信息。

--年龄稍大的孩子：有更多的了解疫情的途径，如从权威媒体看相关新闻，通过好友分享阅读自媒体消息，家长可以加以引导。

--年龄小的孩子：家长可利用权威机构发布的图画、绘本等资料以讲故事或玩游戏的方式告诉给他们，在轻松有趣的环境中了解疫情相关信息。

这个小短片以漫画的形式简单描述了病毒的来源，可以帮助年龄小的孩子理解“为什么爸爸妈妈不让我出去玩？”这个困惑。

2、要把好情绪带给孩子

大人们在孩子面前讨论疫情的时候，经常会说：

“哎呀，怎么办呀，家里的口粮快吃完了”

“口罩只剩一两个，药店的口罩又被抢空，这下可惨了”……

很多父母总以为孩子还小，什么都不懂，于是就肆无忌惮地在他们面前表露自己的坏情绪，甚至跟孩子发脾气，跟伴侣起冲突。却不知道，孩子是非常敏感的。

作为父母，请尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。如果父母情绪不好，则需要先处理自己的情绪。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。

3、丰富假期生活，转移孩子注意力

作为家长，要学会在家庭里“搞事情”，努力让足不出户的日子也能风生水起，转移孩子对疫情的恐慌。

家长们可以试着和孩子玩一些与学习有关的趣味小游戏。

比如，汉字听写大赛，古诗接龙；或者和孩子一起做饭、做菜，布置家居、归置家居物品；甚至可以把一些有趣的家庭生活拍成小视频段子......

以上都是解决孩子心理恐慌，转移注意力的措施。

4、要正面引导、给予希望

一般来说，孩子都很信任和崇拜自己的老师。家长可以把老师发在群里的《疫情防控主题课件》和《心理防疫指南》播放给孩子看。

家长可以结合电视或其他媒体对抗击肺炎疫情的报导和画面，带领孩子们通过精心制作的课件和感人事迹，认识一个个逆行的英雄。

与家长一起共同营造疫情下的教育氛围，给孩子传递战胜疫情的积极态度和信心。

5、出现以下情况，要注意！

当孩子出现了比较严重的心理应激反应，影响了孩子的正常生活时，需要寻求专业的帮助。这些可能的症状包括：

● 特别畏惧。尤其与之前相比，更加害怕黑暗、害怕想象的怪物、害怕正常的声响，不敢独处。

● 睡眠失调。入睡困难、惊醒、反复做噩梦。

● 退行性行为。行为退化，特别黏人，大小便失禁。

● 行为失控。频繁地无故哭闹，易怒，攻击行为大量增加，注意力不能集中。

● 其他明显与以往不同，且影响正常生活的情况。

积极愉悦的情绪是身体的第一免疫力，特殊时期，老师和家长要关注孩子的情绪，关注孩子的心理健康，以积极乐观的心态过好每一天，共迎春暖花开！